jueves, 5 de junio de 2008

DALE GAS (otra de conciertos)


Ya son dos semanas pero no podía dejar por aquí constancia de algo tan recomendable como es disfrutar en directo de El Facto Delafé y Las Flores Azules y además en buena compañía. Estuvieron magníficos de principio a fin transmitiendo mucha alegría, optimismo, humildad y energía además sin dejar de comunicarse con los que les observábamos algo muy de agradecer. Si tenéis ocasión de disfrutar de un concierto suyo no lo dejéis pasar, yo seguro que no.

Unas fotos del espectáculo hechas con el teléfono de ahí su calidad regulera.











miércoles, 4 de junio de 2008

X Milla Urbana Ciudad del Pto. Sta. María

La cita fue el sábado pasado, yo no competí pero me dedique ha hacer todas las fotos que pude y entre que es una carrera muy rápida y que quise hacer el máximo número de fotos posible apenas me enteré de su desarrollo...aunque la carrera de los seniors fue la más emocionante al llegar un grupo de unos 7 atletas a los últimos 400m muy igualados atacando brutalmente uno de ellos a falta de 300m y ganado de forma holgada.

Aquí encontráis las fotos y en este enlace la clasificación.


Todo apunta a que finalmente me decidiré por la Marxa al Bartolo en vez de experimentar el nuevo recorrido del Cross de la Cuerda Larga y de paso disfrutar de las tibias aguas de la Costa del Azahar.

martes, 29 de abril de 2008

ENHORABUENA MARATONIANO!!!!

Con este post quiero felicitar al instigador de este blog, aunque Filípides le llevaba llamando desde hace un tiempo este año ha conseguido encontrar el tiempo para entrenar y terminar su primer maratón y nada menos que el de Madrid con un perfil matador y sin que todas las variables que influyen en una carrera de fondo jugasen a su favor…


Pasando por el km 20 acompañado de su sobrina, una joven promesa del triatlón.






Acercándose al muro y con buena cara.







Por mi parte me perdí la carrera objetivo, la X Intercampus, mi garganta me tumbó en la cama unos días antes y no tuve mas remedio que jartarme de antibióticos y antipiréticos, ya vendrán otras carreras pero en esta quería darle un buen bajón a mi marca en 10k y como no pude correr me acerque ha hacer fotos que aquí tenéis.

Mi próximo objetivo se centra en repetir en el Cross de la Cuerda Larga o participar en la edición de este año de la Marxa al Bartolo, esta temporada tenía intención de hacer las dos, pero al cambiar de fecha la primera de septiembre a justo una semana antes de la Marxa al Bartolo solo será una la afortunada…

Espero de aquí en adelante visitar los blogs que suelo leer y actualizar más el blog que llevo unas semanas bastante intensas además tengo varios post en mente que desde hace tiempo quiero publicar, solo falta un rato libre y que la pereza no me gane ;)

lunes, 25 de febrero de 2008

XXXI Trofeo Supermercados Ecozar

Después de varias reprimendas por dejar algo abandonado este modesto y poco interesante blog me he decidido a retomarlo y espero poder publicar mas a menudo si consigo encontrar tiempo para hacerlo, que en determinadas ocasiones es difícil.



Tras terminar el año disfrutando de la San Silvestre Vallecana, recuperándome del aquiles parece que en el comienzo de este se recupero del todo y a fecha de hoy he podido realizar alguna semana con buenos entrenamientos y con continuidad. Viendo lo anterior decidimos Jose y yo probar suerte en el Trofeo Ecozar el día 17 de este mes, un 10k duro de perfil al que hay que sumarle el viento y el frío. La salida fue complicada el primer cuarto de kilómetro fue una bajada después un giro a la derecha reduciéndose a la mitad el ancho disponible, con la primera cuesta y mucha gente aun más lenta de lo que yo soy obstaculizando al resto… pasado el km1 fue cuando encontré mi ritmo y terminaron los adelantamientos, tras esto comenzaron las cuestas más duras hasta el km 6 que la carrera tornaba más amigable aunque quedaba algún repecho duro. La carrera por el perfil no me la plantee como objetivo, mas bien como entreno de ‘calidad’, así que no salí ‘a carajo sacao’. Toda la carrera fui muy fresco, en ningún momento tuve ninguna molestia. Finalmente termine la carrera en 46’29’’ netos, tres segundos menos que mi 10k más rápido, con esto espero poder darle un buen bajón en la Intercampus a finales de marzo.




La clasificación general aquí.

lunes, 17 de diciembre de 2007

Objetivos en stand-by

No siempre salen las cosas como uno desea y después de haber planteado como objetivo intentar hacer el mejor papel posible en el 10k de Aranjuez, dentro de mis posibilidades, se fueron al traste a primeros de noviembre cuando mi aquiles derecho me aviso que tenía que parar o me el se encargaría de ello de forma inapelable. Me olvide de entrenar con mucho esfuerzo y dejar para otro momento aquello que tenia en mente, que se le va ha hacer, más se perdió en de Cuba, así me presente en el Trofeo José Cano habiendo entrenado un sólo día, el aquiles me respetó a costa de no forzar, termine con un tiempo neto de 47’00’’, 47’37’’ brutos, tras la carrera y un rodaje de por medio decidí parar de nuevo y así consolidar la recuperación aún no teniendo molestias. Comienza diciembre y retomo los entrenamientos, sin molestias en el aquiles pero después de un mes sin apenas entrenar las sensaciones no son muy buenas excepto en alguna sesión, intento poco a poco ir recuperando poca la forma que tenia y llego a la popular de Aranjuez, decido ser conservador y termino en 46’55’’ netos, la inactividad fue devastadora con mis piernas aunque de corazón y pulmones no fui mal, ahora sólo me planteo poder entrenar con regularidad y subir poco a poco la intensidad para llegar los objetivos razonables que me proponga.

lunes, 5 de noviembre de 2007

XXIV Carrera Popular Murallas de San Carlos

La carrera tiene una buena organización pero la salida es estrecha y los 200 primeros metros se hacen incómodos adelantando gente, el resto del recorrido en cuanto a amplitud es muy bueno y con un perfil prácticamente llano y un recorrido entorno a 7,6kms que puede verse aquí.



Cuatro días después de un medio maratón no me planteaba dejarme la piel en esta carrera y mas habiendo tenido pequeñas molestias en el aquiles lunes y martes, mi objetivo era terminar sobre 4.40’/km jugando sobre distintos ritmos y así fue, hice un tiempo por mi crono de 35:19. Comencé la carrera tras un buen calentamiento y durante algo más de los dos primeros kilómetros fui a un ritmo entorno a 4.30’/km para el resto del tiempo vivir de las rentas y a disfrutar del paisaje excepto en los últimos 750 metros que los complete a 4.20’km en todo momento con buenas sensaciones, me sigo reservando para Canillejas y Aranjuez donde espero ir a darlo todo si mi aquiles derecho me respeta…




Esta carrera será de las que me apunte para repetirla, a ver si el próximo año les es posible a los organizadores conseguir un recorrido más representativo a la única carrera que discurre por las calles del casco histórico de Cádiz.


Clasificación click aquí y fotos de la prueba aquí.



martes, 30 de octubre de 2007

V Media Maratón Jesús España

Este medio maratón homenajea al gran atleta que da nombre a la prueba en su ciudad, Valdemoro. El trazado, homologado, es bastante exigente sin ninguna zona llana pero a cambio la organización muy buena, tanto al Club Amigos del Atletismo como el resto de colaboradores fueron extremadamente atentos y amables, los cortes de tráfico correctos pero vi varios coches dentro del circuito sin existir en ningún momento peligro pero sobraban.

A esta carrera fui con Jose, como sabíamos de la dureza del perfil nos la planteamos como una tirada larga exigente y con terminarla a 5'/km me daba por satisfecho. Entorno una hora antes de la salida fuimos a recoger los dorsales, después nos cambiamos y calentamos camino de la salida a la que llegamos segundos antes de que la diesen, durante toda la carrera mantuve un nivel de esfuerzo similar y tras pasar por primera vez por meta, son dos vueltas al mismo recorrido, subí el nivel de exigencia pero sin llegar al cien por cien para terminar haciendo un tiempo oficial de 1h44'01'', objetivo cumplido.

Agradecer de nuevo tanto la gente del Club Amigos del Atletismo, voluntarios y vecinos de Valdemoro que no dejaron de animar en toda la carrera que gano Francisco España, hermano de Jesús, también a destacar la participación de Oscar Martín.

La clasificación se encuentra aquí.

jueves, 11 de octubre de 2007

XXIII Cross Urbano Peña Dosa

Se celebra en Rota y lo organiza la Peña Atlética Dosa, tiene el recorrido que veis aquí, para hacer honor a su nombre se tienen varios giros bruscos y alguna cuesta de cierta dureza. Esta muy bien organizada, tratan muy bien al corredor además inscribiéndote te garantizas correr de forma desahogada ya que esta limitada a 250 participantes y con bolsa del corredor muy generosa aun siendo gratuita, una carrera muy recomendable, si puedo repetiré en próximas ediciones.



La carrera comenzaba a las diez pero llegamos a Rota sobre las nueve en una mañana húmeda que prometía volverse calurosa y así fue, dejamos el coche como a la altura del km 1 pero fuera del recorrido y bajamos a la línea de meta y allí no había nadie ya que la concentración era en una plaza cercana donde dieron los dorsales los trofeos y la bolsa del corredor. Nada mas llegar veo a Fernando y le saludo, recojo el dorsal, calentamiento y de vuelta nos llevan a todos los participantes a la línea de salida, me quedé al final, como calculo que no llegábamos a los 150 no hay problemas de tapones, comienzo a 5'/km subiendo la primera cuesta y poco a poco voy incrementando el ritmo para hacer el primer giro de 180º, ya de bajada pasando el km 1 voy a buen ritmo pero sin pasarme para no machacar las patas, el caso que llego al 2 haciendo poco más de 9’ así que no pintaba mal la cosa pero antes de llegar al km 3 sin darme cuenta voy bajando el ritmo y los dos siguiente los hago sobre 4.42'/km, me cruzo con la cabeza de carrera traen cara de sufrimiento extremo....no como yo que cada vez voy acomodándome más, al realizar el segundo giro de 180º veo que Fernando esta cerca, él comenzó a un ritmo más bajo en las primeras rampas así que mantengo el ritmo para seguir con el suyo cuando me alcance, ya a la par le saludo y me dice que desde ese momento tendremos el viento de cara y las peores subidas... aun así adelantamos a un par de grupos en el siguiente kilómetro y se nos reengancha un compañero de su club, los tres fuimos juntos hasta la meta excepto los últimos metros En el km 6 comienzo a tener molestias en el tibial derecho por culpa de la pendiente lateral del asfalto pero cuando salimos de la Av. De la Diputación desaparecen al ser más horizontal el pavimento y allí comienzan las rampas pero desde hace unos minutos nos hemos acomodado a un ritmo sobre 4.45 que mantendremos hasta el km 9, en los dos últimos kms tuvimos varias zonas adoquinadas son molestas pero a cambio se pasan por unas calles que merecen la pena ver, para terminar el último km a 4.20 y hacer 10.07kms a 4.41, ya en meta apenas necesito tiempo para recuperar, señal de que no me lo he currado nada durante la carrera, pero más tarde analizándola me doy cuenta que en ningún momento llegue a tener el típico dolor de piernas cuando se almacenan toneladas de ácido láctico en los músculos y todo por relajarme poco a poco, para la próxima me apunto lo de estar alerta para no relajarme y el caso que el planteamiento que tenia para la carrera era similar al que hice hasta el km 5 que quería hacerla a un ritmo entre 4.35 y 4.40 para después del 5 subir el ritmo para darlo todo pero psicológicamente no pude al acomodarme en el grupo. Lo mejor diez días antes entrenando hice en mitad de un entrenamiento un 5k a 4.35 sin sufrir demasiado.... soy un perro.... si me hubiese metido en un grupo de 4.30 habría terminado con ellos casi seguro....pero a día de hoy me limita mas el coco que las piernas....habrá que seguir aprendiendo en cada carrera.


Fotos de la carrera:

http://picasaweb.google.com/antoniosanper/20071007XXIIICrossUrbanoPeADosaRota

lunes, 1 de octubre de 2007

Eco-Runner

Internet te da sorpresas, en determinados momentos muy agradables como la que me ocurrió hace unos días cuando tropecé por casualidad con el blog de un atleta de estadounidense que combina su pasión por la carrera de fondo y ultra-fondo con el compromiso con el medio ambiente, desde este rincón de la globosfera animo a todo el mundo a leer eco-runner.blogspot especialmente ‘Eco-Runner FAQ's’, ‘An Eco-Runner Lifestyle’ y ‘Eco-Runner Philosophy’ básicamente es la declaración de intenciones de un Eco-Runner así que habrá que intentar serlo.

miércoles, 19 de septiembre de 2007

Vuelven los chanantes

Esta noche se estrena Muchachada Nui a las 23.00 el La2
No os lo perdáis gambiteros...


miércoles, 12 de septiembre de 2007

XX Cross de la Cuerda Larga

Ha sido mi primera carrera de la temporada así como mi primera por montaña y tan dura como gratificante, hace dos meses ni me lo habría planteado pero después de varias subidas a ‘correr’ por la sierra de Guadarrama y las sensaciones que tenía cuando entrenaba estas últimas semanas hicieron que me animase y en ningún momento me arrepiento aun habiendo sufrido mucho más que en ninguna otra carrera.

El reto consiste en recorrer toda la Cuerda Larga desde el Puerto de la Morcuera hasta el de Navacerrada algo menos de 20kms con el perfil que veis aquí con el extra de existir solo dos avituallamientos, el primero poco después del km1,5 y el último a unos 3kms de la meta, esta austeridad viene dada a la necesidad de acarrear el agua por alta montaña hasta puntos intermedios. Todo lo anterior hizo que los días previos estuviese bastante mas nervioso que en otras competiciones con todo lo que implica...

Así pues el domingo pasado dimos cita unas 200 personas dispuestas a completar el cross lo mejor que pudiésemos y como aperitivo la subida a la Najarra, la hago caminando, con su perfil imposible para mi correr, es la peor parte ya que intentas coger tu ritmo de subida pero al existir distintos pasos estrechos hay que esperar cola, una vez arriba control de dorsales y avituallamiento paro unos segundos a beber después a correr hasta que se hace dura la subida a Bailanderos en la bajada otra vez a correr a buen ritmo aun siendo algo técnicas y cuando comienzo a subir Asómate de Hoyos siento que las piernas son dos bloques de hormigón, lo paso mal pensando que apenas he pasado del km 6,5 me animo diciéndome que en la siguiente bajada con menos desnivel y más corta que las anteriores se me aliviaran comienzo a pensar que tener así las piernas podría ser por las molestias que tenia en el pie que me obligaban cambiar la pisada, llego a la bajada y parece que mejora algo pero en la siguiente subida sigo teniendo las piernas bloqueadas pero poco a poco se van soltando y llego a la subida a la Cabeza de Hierro Mayor sin molestias y con el coco mas centrado, en la cumbre un nuevo control y me doy ánimos ya sólo queda algo menos de una hora, que lo peor ya esta hecho pero al llegar a la subida de la Cabeza de Hierro Menor me noto casi vació y bajando el collado de Valdemartín noto que el cansancio además me impide pensar con claridad como plantear la bajada con eficiencia y por tramos por los que en otras ocasiones he bajado por debajo de 4’/km me resultaba complicado llegar a 5’/km, comienzo la penúltima subida que tenia intención de haberla corrido pero las fuerzas no me acompañan, subo comiendo un pequeño bocado de una barrita energética que tardo más de media subida en tragar, por fin veo la bajada y la última subida en la que camino y cuando se suaviza corro hacia el repetidor de televisión, una vez la gente del avituallamiento me anima, dos sorbos de agua y sólo queda lo ‘facil’ bajar por una pista de hormigón o por un camino de mayor pendiente, yo decidí ir alternándolos... Pero cuando llevo 200 metros por la pista me ataca un despiadado flato que pasado un kilómetro me hace caminar unos metros en ese momento el dolor se acentúa y vuelvo a correr, ya por el camino comienza a remitir y cuando vuelvo a la pista distintos grupos de gente comienzan animarme yo se lo agradecí a todos y lo mismo ocurrió bajando ya por la carretera hacia el refugio del Peñalara donde estaba la meta a la que llegue pasados unos segundos de las tres horas con bastante mejor cara de la que tendría que llevar unos minutos antes.
José, un amigo y también corredor popular, participo pero se fue algo de tiempo al tener problemas con las zapas, terminó con los dedos machacados y llenos de ampollas pero satisfecho con el esfuerzo realizado.

Desde el momento que termine la carrera ya le daba vueltas en que sitios podría haber recortado algo de tiempo si aumentar el coste energético y que en la próxima edición si puedo participar intentare recortar una buena cantidad de minutos pero lo mejor de estas carreras es el ambiente familiar que generan estas carreras y me gustaria participar en muchas más como por ejemplo la Marxa al Bartolo.
Imágenes colgadas por la RSEA Peñalara aquí.

domingo, 26 de agosto de 2007

Los Planetas en Cádiz
















La cita fue hace dos días en el Pemán de Cádiz, un auditorio dentro del Parque Genovés, tras un primer acercamiento a mediados de abril en Madrid si haber escuchado en disco que presentaban excepto un tema, la sensación fue extraña pero tras varias audiciones de ‘La Leyenda del Espacio’ fui consciente de la genialidad de conseguir unir distintos palos flamencos con el sonido de Los Planetas, la verdad que me asuste al leer que harían un homenaje al flamenco antes de que sacasen este último cd pero a día de hoy lo considero un álbum imprescindible.

Todo comenzó con un inesperado telonero, Luis Arronte, que personalmente me gustó y eso que canto únicamente apoyado por un bajo y su guitarra, habrá que escucharle con más calma, tras él Los Planetas comenzaron con ‘El Canto del Bute’, como en el resto de su gira, más varios temas de ‘La Leyenda del Espacio’ tras estos y como dijo J ‘Unos temas clásicos de Los Planetas’ que intercalaron con ‘Reunión en la Cumbre’ y ‘Alegrías del Incendio’ de su último disco. Al comienzo el sonido estuvo regularcillo pero lo solucionaron pasados unos minutos para disfrutar de dos horas de unos Planetas en todo su esplendor.
En resumen un magnifico concierto en todos los aspectos con un J más implicado con el publico que en otros directos que les he visto y para colmo en Cádiz, al aire libre, en primera fila y hasta me salio alguna foto decente, total ná…



miércoles, 8 de agosto de 2007

Trofeo San Lorenzo 2007

La cita fue el 29 de julio y última popular de esta temporada, inicialmente quería tomármela muy tranquilamente pero Miguel no tardo en hacer que cambiase de idea y estaba decidido a ir a tope pero con la subida a la sierra del anterior post retorné al planteamiento inicial.



El recorrido es tan bonito como duro, tiene unos 11kms con salida en la Ronda de Atocha y pasando por zonas muy turísticas y castizas de Madrid.



La Cronica
Unos minutos antes de las nueve de la mañana estábamos Jose y yo en la línea de salida casi al final para no molestar a nadie pero fuimos victimas de nuestra cortesía y adelantamos a mucha gente, llegamos la Puerta de Toledo pasada esta comenzó la bajada de la Ronda de Segovia donde continuamos pasando corredores, un pequeño repecho para llegar al Campo del Moro, poco después del kilómetro tres llegamos a la zona más baja del recorrido y comienzo del la subida que enlazaría con la Cuesta de San Vicente terminando poco antes del Palacio Real poco más de un kilómetro y cuarto, hasta ese momento fuimos muy tranquilos, sobre 5 min/km, y al llegar a la cuesta de San Vicente hice lo que se hace en teoría ante una cuesta, acortar la zancada manteniendo la cadencia y unos cien metros antes del kilómetro cuatro y ver que iba sobradísimo apreté sin darlo todo dejando a Jose y me ‘jarte’ de adelantar cadáveres pero llegando al Palacio Real baje las revoluciones para retomar el ritmo relajado anterior a la cuesta y pasada la catedral de La Almudena disfrutar de la zancada y técnica de la cabeza de carrera que en ese momento se cruzaban con nosotros, continué la bajada disfrutando mucho de la castiza Gran Vía de San Francisco, llegando a La Puerta de Toledo vuelta a subir por la calle Toledo con un repecho inicial muy duro pero que supere sin dificultad nuevas bajadas y subidas para llegar por la calle Mayor a la Puerta del Sol, pasada esta último repecho ya en Alcalá para comenzar un descenso de casi dos kilómetros que inicialmente hice tranquilo para en la esquina del Banco de España con el paseo del Prado subir el ritmo progresivamente hasta meta según mi crono a 53’30’’ y Jose un poco después ya que el también tenia intención de ir tranquilo ya que hacía muy poco que llego de sus vacaciones tanto atléticas como laborales y era su primer rodaje de la temporada.


Termine muy contento de haber disfrutado del lujo de correr sin coches por el centro de Madrid y del ambiente de una popular además de que por un lado superé las cuestas con buenas sensaciones parece que hacer potencia funciona, ya veremos si yendo a tope me pasa lo mismo, a las que hace semanas temía por otro lado fui capaz de ir a una competi con el planteamiento de usarla como entrenamiento y no cambiar de opinión a última hora para salir a darlo todo. Para completar una mañana la organización de la carrera fue excelente, con dos avituallamientos y tratando muy bien a los corredores, hizo calor pero hubo sombra en casi todo el recorrido.

lunes, 6 de agosto de 2007

La cabra siempre tira al monte

El día 26 de julio me llego un correo con el siguiente asunto ‘Miércoles 1 de Agosto - Cuerda larga’... y como la cabra siempre tira al monte se antojaba una proposición que no podía rechazar.
Cuerda Larga, como su nombre indica es la cuerda que discurre desde el Puerto de Navacerrada hasta el de la Morcuera, es una las clásicas de la Sierra de Guadarrama para los montañeros y para algunos locos que la hacen corriendo, técnicamente no es compleja pero si que es larga, más info aquí.

La intención era realizar grupos según el nivel y las ganas de machacarse pero finalmente se creo un grupo de gente con mucho nivel e intención de machacarse y otro que saldría a su encuentro desde el Puerto de Navacerrada, yo formaba parte del segundo, el primero escapa de mis posibilidades, hacer algo más de 18kms con unos 1200m de desnivel positivo acumulado en 2h15’ son palabras mayores.Dejamos al primer equipo en La Morcuera y nos fuimos al Puerto de Navacerrada y comenzamos a subir por la pista de hormigón hacia La Bola, aquí comencé a sorprenderme a mi mismo ya que la mayor parte de la subida la realizamos corriendo, llegamos al repetidor sin casi darme cuenta pasamos de largo y un poco mas adelante hacemos una paradita para ver los montes y un poco mas adelante otra para ver el nacimiento del Manzanares, bajamos el collado y nos lanzamos hacia Valdemartín, casi llegando a los remontes de Valdemartín de Valdesqui el crono nos dice algo mas de 50’, yo muy contento sigo sorprendiéndome. Bordeamos la cumbre y comenzamos el descenso del collado a tumba abierta, por debajo de 3:30min/km o lo que es lo mismo a más de 17km/h, buscamos el sol y esperamos a verles en la cumbre de la Cabeza de Hierro Menor pasados unos minutos asoman en el pico y comenzamos el regreso para llegar al puerto al mismo tiempo los dos grupos y en este momento llego la mayor sorpresa, subí casi de una vez a Valdemartín, alucine ya que semanas antes intente lo mismo y no fui capaz, el caso es que pare, hice una foto a mis compañeros y continué para volver a bajar al collado de las Guarramillas de nuevo a toda velocidad y de ahí subida hasta La Bola para bajar por la pista de hormigón hasta el parking para completar casi 12,5kms, unos progresivos para ‘soltar patas’, estiramientos y de ahí a tomar unas cervecitas a Colmenar...en resumen una tarde muy gratificante tanto por la compañía como por lo que nos machacamos.


Una par fotos de la salida no están muy allá por culpa de la óptica de mi teléfono.


La Barranca.















Mis compañeros con las Cabezas de Hierro a la derecha.

viernes, 20 de julio de 2007

Hoy hace una semana

Dentro de unas horas hará exactamente una semana del concierto de Björk en Bilbao al que tuve la suerte de asistir, en cuanto al espectáculo en si fue muy bueno, el sonido rozando la perfección tanto como el de la Juventud Sónica cuando les vi presentando el ‘A Thousand Leaves’, volviendo con la islandesa, la única pega fue lo escueto de su presencia en el escenario, en menos de hora y media nos despachó... yo me quede con la cara ‘So Broken’ y con ganas de al menos quince minutos más. Otra cosa que eche en falta fue su poca interacción con el publico sólo nos saludo, nos dio las gracias varias veces, en castellano y una en euskera, y nos explicó que haría una versión de ‘Oceania’ distinta y tan distinta como que era un pasodoble...
Por otro lado no entiendo que la gente criticase que la talonease un espectáculo flamenco era algo de esperar, no recuerda nadie el tema en uno de sus singles con Raimundo Amador o cuando este apareció descamisado con su guitarra sobre el escenario den FIB de hace ya unos cuantos años y las temporadas que ha pasado en Andalucía¿? Estoy seguro que conoce más y mejor el mundo del flamenco que la inmensa mayoría de los españoles...
Cuando termino el concierto camino al hotel vi que ese mismo día dio Mudhoney un concierto también en Bilbao y un día antes en Madrid....y yo sin enterarme...

Ese fin de semana también teníamos una cita atlética, el XXII Trofeo Internacional Ayto. de Barakaldo, nivelazo en todas las pruebas, llegamos cuando termino el tres mil obstáculos todo por despistarme en el Guggenheim, una lastima que Pablo Vega no consiguiese hacer la mínima para el campeonato de España con toda la ilusión que transmitía en su blog y por los entrenamientos que se había currado.

Un enlace con fotos de este meeting

El ambiente antes al comienzo del concierto

La apoteosis del espectáculo

jueves, 12 de julio de 2007

Imagenes montañeras

Unas fotos por alguno de 'los montes de Castilla', hace un par de años.

Cesar repostando en Peñalara, a día de hoy esta hecho un bestia con la bici de montaña.



Este soy yo en el Risco de los Claveles.




Haciendo cumbre en el Almanzor.




Bajando con Danko de Peñalara.



miércoles, 11 de julio de 2007

El comienzo

Hace tres semanas y algún día del comienzo de este blog y ya era hora de escribir algo más, no sabia muy bien que pero como daré por concluida esta temporada con el Trofeo San Lorenzo no merece la pena aburrir a nadie con mis entrenamientos que además últimamente son aún menos interesantes ya que con el calor que comienza ha hacer y como el objetivo de San Lorenzo es disfrutar del recorrido he dejado de hacer ‘calidad’ y sólo hago rodajes así que explicaré como termine en esto de intentar ser un corredor aunque quizás sea una historia demasiado larga...

Desde niño me llamaba la atención las montañas pero hasta los quince comencé a salir con cierta frecuencia ha hacer senderismo y tímidamente algo de alpinismo con un grupo de amigos, si dejar esto nos acercamos a la espeleología para terminar en el club de espeleo de Getafe y paralelamente comencé ha hacer snowboard y pasados unos años al terminar de estudiar deje de subir al monte con una frecuencia de dos a tres días semanales a que fuesen dos días al mes, en el mejor de los casos, y a no disfrutar mucho de estas salidas por un estado de forma lamentable Cesar y yo nos animamos a salir a correr algún día entre semana a comienzos del 2004 para disfrutar más del monte, recuerdo que la primera salida casi me muero para hacer 4kms a 6’/km, éramos muy poco constantes y tampoco sabíamos mucho de este mundo…
Pasados unos meses me asignaron a un nuevo proyecto, un mantenimiento de SAP HR en una empresa de Tres Cantos, apenas salíamos a correr pero al comienzo del verano de 2005 por casualidad y charlando con Miguel comenzó a explicarme cosas muy extrañas como lo de supinar y pronar, una forma muy rara de medir el ritmo, como se planificaban los entrenamientos y muchas más cosas.
Comencé a entrenar con cierto conocimiento de causa y un día que subimos a Peñalara me estropeé los isquiotibiales, mi primera lesión y una vez recuperado comencé con Cesar un plan de entrenamiento muy básico para intentar correr mi primer 10000, seria la carrera del CSIC pero unos días antes me puse malo, no la corrí, después comencé a entrenar de forma muy irregular y hasta unas semanas antes de la edición del CSIC de 2006, en la que me estrené, que comence a entrenar de forma más ordenada y constante hasta hoy.

Como esto es demasiado ladrillazo por hoy otro día hablo de mis experiencias en las populares que he participado.

lunes, 18 de junio de 2007

Arranca este blog

Saludos a todas las personas que se asomen a este rincón, por fin encontré un rato para algo que llevaba meses queriendo hacer y esta tarde al preguntarme Miguel cuando me animaba a iniciarme pensé que hoy seria un buen día, además de ser una fecha importante para mi por otra razón. Los que no me conozcan se preguntaran quien es Miguel, es mi mentor en esto de se un aspirante a atleta popular y como este será el tema central de este blog el titulo es un pequeño homenaje a quien me ha enseñado tanto y me ha aconsejado sobre la carrera de fondo.